10분
2021년 07월 12일 크로스 팔 당기기, 한 다리씩 양반다리, 누워서 한 다리씩 넘기기
출연자
정주호, 남궁서윤
대표구절
고린도전서 15장 10절
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11분
55편 렛풀 다운, 좌우로 번갈아 팔 올리기, 손 모아 크런치
출연자
정주호, 조하영
대표구절
느헤미야 2장 17절~18절
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10분
54편 양팔 좌우 어깨로 뻗어 올리기, 렛풀 다운, 양손 크런치
출연자
정주호, 조하영
대표구절
여호수아 14장 11절~12절
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11분
53편 렛풀 다운, 좌우로 번갈아 팔 올리기, 손 모아 크런치
출연자
정주호, 조하영, 임영광
대표구절
시편 100편 5절
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08분
52편 서서 체스트 프레스, 종아리 들기, 양다리 돌리기
출연자
정주호, 임주하
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10분
51편 양손 가슴앞으로 뻗기, 와이드 사이드, 스파이더맨 푸시업
출연자
정주호, 임주하
대표구절
에베소서 2장 10절
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09분
50편 서서 체스트 프레스, 종아리 들기, 양다리 돌리기
출연자
정주호, 임주하
대표구절
마태복음 6장 33절
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10분
49편 양손 가슴앞으로 뻗기, 와이드 사이드, 스파이더맨 푸시업
출연자
정주호, 임주하
대표구절
요엘 2장 12절
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12분
48편 와이드점프 무릎터치, 브이 런지, 푸시업 팔 뻗기
출연자
정주호, 임주하
대표구절
시편 9편 11절
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10분
47편 사이드 케틀벨, 사이드 스트레칭, 안쪽 다리올리기
출연자
정주호, 임주하
대표구절
로마서 12장 11절
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