나의 교회
03/25(화)
05:47 ~ 06:05
방송종료태초밥상 in 제주도, 제주 복음의 첫 시작 그 은혜의 길을 걷다
06:05 ~ 06:15
방송종료좌우 이동 스쿼트, 의자 푸쉬업, 옆으로 누워 안다리 터치
06:15 ~ 06:39
방송종료태초밥상 in 제주도, 제주인이 알려주는 향토음식 레시피부터 은혜 충만한 찬양집회까지!
06:39 ~ 06:48
방송종료양손 좌우 내리기, 의자 허리 돌리기, 양팔 양다리 옆으로 들기
06:48 ~ 07:11
방송종료이계호 교수의 명품 강의와 하나님이 만드신 유산균 가득! 물김치의 만남
07:11 ~ 07:21
07:21 ~ 07:44
방송종료태초밥상 A to Z! 이것만 보면 태초밥상 완전 정복! (완)
07:44 ~ 07:53
07:53 ~ 08:04
방송종료팔꿈치 사이드 밴드, 다리 꼬고 펴기, 누워서 양손 배영
08:04 ~ 08:13
방송종료리본 그리기, 양손 번갈아 당기기, 한다리 구르고 일어나기
08:13 ~ 08:24
08:24 ~ 08:33
08:33 ~ 08:43
방송종료서서 한다리 잡기, 의자 런지, 플랭크 푸시업
08:43 ~ 08:53
방송종료스키 스쿼트, 원 그려 올리기, 다리 사이 박수치기
08:53 ~ 09:03
09:03 ~ 09:14
09:14 ~ 09:24
방송종료주먹 X모양 지르기, 한 다리 들고 일어서기, 물개 박수치기
09:24 ~ 09:36
방송종료팔다리 크로스, 좌우 스쿼트, 누워서 양손 발목 닿기
09:36 ~ 09:47
09:47 ~ 09:59
09:59 ~ 10:11
방송종료상체 숙이고 양팔 들기, 일어나 스트레칭, 양팔 양다리 들고 구르기
10:11 ~ 10:22
방송종료서서 뒷다리 잡기, 양팔 양다리 들기, 무릎 옆으로 들기
10:22 ~ 10:34
10:34 ~ 10:46
10:46 ~ 10:54
방송종료케틀벨, 플랭크 푸시업, 옆 팔다리 닿기
10:54 ~ 11:03
방송종료스쿼트 발차기, 크로스 점프, 엎드려 평영
11:03 ~ 11:11
11:11 ~ 11:20
11:20 ~ 11:31
방송종료제자리 사이드 스텝, 공중 프레스, 한 다리 구르기
11:31 ~ 11:43
방송종료닭싸움 스트레칭, 양팔 뒤로 당기기, 앞뒤로 기어가기
11:43 ~ 11:55
제자리 사이드 스텝, 공중 프레스, 한 다리 구르기
11:55 ~ 12:06
닭싸움 스트레칭, 양팔 뒤로 당기기, 앞뒤로 기어가기
12:06 ~ 12:17
사이드 케틀벨, 사이드 스트레칭, 안쪽 다리올리기
12:17 ~ 12:29
와이드점프 무릎터치, 브이 런지, 푸시업 팔 뻗기
12:29 ~ 12:40
12:40 ~ 12:52
12:52 ~ 13:02
양손 가슴앞으로 뻗기, 와이드 사이드, 스파이더맨 푸시업
13:02 ~ 13:12
서서 체스트 프레스, 종아리 들기, 양다리 돌리기
13:12 ~ 13:22
13:22 ~ 13:31
13:31 ~ 13:42
렛풀 다운, 좌우로 번갈아 팔 올리기, 손 모아 크런치
13:42 ~ 13:52
양팔 좌우 어깨로 뻗어 올리기, 렛풀 다운, 양손 크런치
13:52 ~ 14:04
14:04 ~ 14:15
크로스 팔 당기기, 한 다리씩 양반다리, 누워서 한 다리씩 넘기기
14:15 ~ 14:26
14:26 ~ 14:57
코로나 철벽 방어, 면역력 높이기
14:57 ~ 14:58
- 푸드 라이브쇼 태초밥상 (예고)
14:58 ~ 14:59
- 이병욱 박사의 암을 이기는 건강바이블 (예고)
14:59 ~ 15:10
15:10 ~ 15:45
독 or 약, 영양소의 두 얼굴
15:45 ~ 16:04
음식이 곧 약이다! 이계호 교수 추천 건강밥상 大공개
16:04 ~ 16:23
건강이란?
16:23 ~ 16:35
16:35 ~ 17:12
채식 열풍, 허와 실
17:12 ~ 17:31
궁금한 장(腸) 이야기, 이계호 교수가 답해드릴계호
17:31 ~ 17:48
스트레스 극복 10계명
너답게-회복프로젝트
어린이 공동체성경읽기 고고 바이블(영문)
飯田岳牧師のバイブルメッセージ
聞道樂牧師的講道系列
편성표
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fondant 정주행 채널
