나의 교회
09/12(목)
15:05 ~ 15:16
방송종료렛풀 다운, 좌우로 번갈아 팔 올리기, 손 모아 크런치
15:16 ~ 15:27
방송종료양팔 좌우 어깨로 뻗어 올리기, 렛풀 다운, 양손 크런치
15:27 ~ 15:39
15:39 ~ 15:50
방송종료크로스 팔 당기기, 한 다리씩 양반다리, 누워서 한 다리씩 넘기기
15:50 ~ 16:01
16:01 ~ 16:31
방송종료코로나 철벽 방어, 면역력 높이기
16:31 ~ 16:32
방송종료- 푸드 라이브쇼 태초밥상 (예고)
16:32 ~ 16:33
방송종료- 이병욱 박사의 암을 이기는 건강바이블 (예고)
16:33 ~ 16:44
16:44 ~ 17:19
방송종료독 or 약, 영양소의 두 얼굴
17:19 ~ 17:39
방송종료음식이 곧 약이다! 이계호 교수 추천 건강밥상 大공개
17:39 ~ 17:57
방송종료건강이란?
17:57 ~ 18:09
18:09 ~ 18:46
방송종료채식 열풍, 허와 실
18:46 ~ 19:05
방송종료궁금한 장(腸) 이야기, 이계호 교수가 답해드릴계호
19:05 ~ 19:23
방송종료스트레스 극복 10계명
19:23 ~ 19:33
방송종료양팔 좌우 어깨로 뻗어올리기, 렛플다운, 양손크런치
19:33 ~ 20:03
방송종료치명적인 유혹, 단짠단짠
20:03 ~ 20:25
방송종료전격공개! 이계호 교수의 면역력 UP 밥상 차리기
20:25 ~ 20:42
방송종료암을 극복하는 방법
20:42 ~ 21:18
방송종료면역력 회복, 물이 시작
21:18 ~ 21:41
방송종료태초밥상을 찾아 떠난 태초먹거리학교
21:41 ~ 21:58
방송종료암을 이기는 10가지 방법
21:58 ~ 22:08
방송종료앞으로 팔 올리기, 좌우로 정면 팔 뻗기, 앉아 옆으로 한 다리 들기
22:08 ~ 22:20
방송종료좌우 바닥 터치, 양손 번갈아 발 닿기, 앉아서 두 다리 들기
22:20 ~ 22:56
방송종료먹거리 속 발암물질
22:56 ~ 23:19
방송종료스트레스 해소+부부싸움 해결에 도움 되는 음식 공개 NOW!
23:19 ~ 23:35
방송종료건강한 삶, 면역력이 답이다
23:35 ~ 23:45
23:45 ~ 00:23
방송종료세계인이 열광하는 K-푸드
00:23 ~ 00:43
방송종료설탕에 지배당한 식탁! 태초밥상을 되찾을 방법은?
00:43 ~ 00:59
방송종료암 환자를 살리는 가족치료
00:59 ~ 01:11
01:11 ~ 01:47
방송종료면역력의 적, 스트레스
01:47 ~ 02:07
방송종료건강한 단맛을 낼 특급 레시피 공개!
02:07 ~ 02:22
방송종료암 극복을 위한 웃음 & 울음
02:22 ~ 02:32
방송종료엑스 크로스 터치, 좌우로 번갈아 주먹 뻗기, 물장구치기
02:32 ~ 02:54
방송종료탄수화물 러버들을 위한 맞춤형 태초밥상
02:54 ~ 03:10
방송종료암 환자 & 보호자의 필요 행동 수칙
03:10 ~ 03:19
방송종료엑스 크로스 뛰기, 양다리 익스텐션, 레그 프레스
03:19 ~ 03:41
방송종료태초밥상이 제안하는 [진짜] 다이어트
03:41 ~ 03:55
방송종료암, 예술 치료법
03:55 ~ 04:06
04:06 ~ 04:26
방송종료인생 최대의 숙제, 다이어트에 관한 진실
04:26 ~ 04:42
방송종료암, Q&A (완)
04:42 ~ 04:51
04:51 ~ 05:08
방송종료다이어트 챌린지 2주 후, 식단만 바꿔도 나타나는 놀라운 변화?!
05:08 ~ 05:31
방송종료칼로리 DOWN 맛 UP! 맛과 건강 모두 챙긴 다이어트 요리 알려드립니다
05:31 ~ 05:42
05:42 ~ 05:52
방송종료한 다리 돌리기, 양다리 벌려 스트레칭, 구르고 일어나기
05:52 ~ 06:15
방송종료태초밥상 in 제주도, 산 넘고 물 건너 찾은 제주도 당근 밥상!
06:15 ~ 06:25
06:25 ~ 06:42
방송종료태초밥상 in 제주도, 제주 복음의 첫 시작 그 은혜의 길을 걷다
06:42 ~ 06:52
방송종료좌우 이동 스쿼트, 의자 푸쉬업, 옆으로 누워 안다리 터치
06:52 ~ 07:16
방송종료태초밥상 in 제주도, 제주인이 알려주는 향토음식 레시피부터 은혜 충만한 찬양집회까지!
07:16 ~ 07:26
방송종료양손 좌우 내리기, 의자 허리 돌리기, 양팔 양다리 옆으로 들기
07:26 ~ 07:48
방송종료이계호 교수의 명품 강의와 하나님이 만드신 유산균 가득! 물김치의 만남
07:48 ~ 07:58
07:58 ~ 08:22
방송종료태초밥상 A to Z! 이것만 보면 태초밥상 완전 정복! (완)
08:22 ~ 08:31
08:31 ~ 08:41
방송종료팔꿈치 사이드 밴드, 다리 꼬고 펴기, 누워서 양손 배영
08:41 ~ 08:51
방송종료리본 그리기, 양손 번갈아 당기기, 한다리 구르고 일어나기
08:51 ~ 09:01
09:01 ~ 09:11
09:11 ~ 09:21
방송종료서서 한다리 잡기, 의자 런지, 플랭크 푸시업
09:21 ~ 09:31
방송종료스키 스쿼트, 원 그려 올리기, 다리 사이 박수치기
09:31 ~ 09:41
09:41 ~ 09:51
09:51 ~ 10:02
방송종료주먹 X모양 지르기, 한 다리 들고 일어서기, 물개 박수치기
10:02 ~ 10:14
방송종료팔다리 크로스, 좌우 스쿼트, 누워서 양손 발목 닿기
10:14 ~ 10:24
10:24 ~ 10:36
10:36 ~ 10:48
방송종료상체 숙이고 양팔 들기, 일어나 스트레칭, 양팔 양다리 들고 구르기
10:48 ~ 11:00
방송종료서서 뒷다리 잡기, 양팔 양다리 들기, 무릎 옆으로 들기
11:00 ~ 11:12
11:12 ~ 11:23
11:23 ~ 11:32
방송종료케틀벨, 플랭크 푸시업, 옆 팔다리 닿기
11:32 ~ 11:40
방송종료스쿼트 발차기, 크로스 점프, 엎드려 평영
11:40 ~ 11:49
11:49 ~ 11:58
11:58 ~ 12:09
방송종료제자리 사이드 스텝, 공중 프레스, 한 다리 구르기
12:09 ~ 12:21
방송종료닭싸움 스트레칭, 양팔 뒤로 당기기, 앞뒤로 기어가기
12:21 ~ 12:32
12:32 ~ 12:44
12:44 ~ 12:54
방송종료사이드 케틀벨, 사이드 스트레칭, 안쪽 다리올리기
12:54 ~ 13:06
방송종료와이드점프 무릎터치, 브이 런지, 푸시업 팔 뻗기
13:06 ~ 13:17
13:17 ~ 13:29
13:29 ~ 13:40
방송종료양손 가슴앞으로 뻗기, 와이드 사이드, 스파이더맨 푸시업
13:40 ~ 13:49
방송종료서서 체스트 프레스, 종아리 들기, 양다리 돌리기
13:49 ~ 13:59
13:59 ~ 14:08
14:08 ~ 14:19
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좌우 이동 스쿼트, 의자 푸쉬업, 옆으로 누워 안다리 터치
05:55 ~ 06:19
생방송태초밥상 in 제주도, 제주인이 알려주는 향토음식 레시피부터 은혜 충만한 찬양집회까지!
06:19 ~ 06:29
생방송양손 좌우 내리기, 의자 허리 돌리기, 양팔 양다리 옆으로 들기
06:29 ~ 06:51
생방송이계호 교수의 명품 강의와 하나님이 만드신 유산균 가득! 물김치의 만남
06:51 ~ 07:01
생방송좌우 이동 스쿼트, 의자 푸쉬업, 옆으로 누워 안다리 터치
07:01 ~ 07:25
생방송태초밥상 A to Z! 이것만 보면 태초밥상 완전 정복! (완)
07:25 ~ 07:34
07:34 ~ 07:44
생방송팔꿈치 사이드 밴드, 다리 꼬고 펴기, 누워서 양손 배영
07:44 ~ 07:54
생방송리본 그리기, 양손 번갈아 당기기, 한다리 구르고 일어나기
07:54 ~ 08:05
08:05 ~ 08:14
08:14 ~ 08:24
생방송서서 한다리 잡기, 의자 런지, 플랭크 푸시업
08:24 ~ 08:34
생방송스키 스쿼트, 원 그려 올리기, 다리 사이 박수치기
08:34 ~ 08:44
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생방송주먹 X모양 지르기, 한 다리 들고 일어서기, 물개 박수치기
09:05 ~ 09:17
생방송팔다리 크로스, 좌우 스쿼트, 누워서 양손 발목 닿기
09:17 ~ 09:27
09:27 ~ 09:39
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생방송상체 숙이고 양팔 들기, 일어나 스트레칭, 양팔 양다리 들고 구르기
09:51 ~ 10:03
생방송서서 뒷다리 잡기, 양팔 양다리 들기, 무릎 옆으로 들기
10:03 ~ 10:15
10:15 ~ 10:26
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생방송케틀벨, 플랭크 푸시업, 옆 팔다리 닿기
10:35 ~ 10:44
생방송스쿼트 발차기, 크로스 점프, 엎드려 평영
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생방송제자리 사이드 스텝, 공중 프레스, 한 다리 구르기
11:12 ~ 11:24
생방송닭싸움 스트레칭, 양팔 뒤로 당기기, 앞뒤로 기어가기
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생방송와이드점프 무릎터치, 브이 런지, 푸시업 팔 뻗기
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생방송렛풀 다운, 좌우로 번갈아 팔 올리기, 손 모아 크런치
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13:33 ~ 13:45
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생방송음식이 곧 약이다! 이계호 교수 추천 건강밥상 大공개
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생방송양팔 좌우 어깨로 뻗어올리기, 렛플다운, 양손크런치
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생방송치명적인 유혹, 단짠단짠
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생방송전격공개! 이계호 교수의 면역력 UP 밥상 차리기
18:31 ~ 18:48
생방송암을 극복하는 방법
18:48 ~ 19:24
생방송면역력 회복, 물이 시작
19:24 ~ 19:47
생방송태초밥상을 찾아 떠난 태초먹거리학교
19:47 ~ 20:04
생방송암을 이기는 10가지 방법
20:04 ~ 20:15
생방송앞으로 팔 올리기, 좌우로 정면 팔 뻗기, 앉아 옆으로 한 다리 들기
20:15 ~ 20:26
생방송좌우 바닥 터치, 양손 번갈아 발 닿기, 앉아서 두 다리 들기
20:26 ~ 21:02
생방송먹거리 속 발암물질
21:02 ~ 21:25
생방송스트레스 해소+부부싸움 해결에 도움 되는 음식 공개 NOW!
21:25 ~ 21:41
생방송건강한 삶, 면역력이 답이다
21:41 ~ 21:52
21:52 ~ 22:29
생방송세계인이 열광하는 K-푸드
22:29 ~ 22:49
생방송설탕에 지배당한 식탁! 태초밥상을 되찾을 방법은?
22:49 ~ 23:06
생방송암 환자를 살리는 가족치료
23:06 ~ 23:17
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생방송면역력의 적, 스트레스
23:53 ~ 00:13
생방송건강한 단맛을 낼 특급 레시피 공개!
00:13 ~ 00:28
생방송암 극복을 위한 웃음 & 울음
00:28 ~ 00:38
생방송엑스 크로스 터치, 좌우로 번갈아 주먹 뻗기, 물장구치기
00:38 ~ 01:01
생방송탄수화물 러버들을 위한 맞춤형 태초밥상
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생방송암 환자 & 보호자의 필요 행동 수칙
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생방송엑스 크로스 뛰기, 양다리 익스텐션, 레그 프레스
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생방송태초밥상이 제안하는 [진짜] 다이어트
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생방송암, 예술 치료법
02:01 ~ 02:12
02:12 ~ 02:32
생방송인생 최대의 숙제, 다이어트에 관한 진실
02:32 ~ 02:48
생방송암, Q&A (완)
02:48 ~ 02:57
02:57 ~ 03:14
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03:14 ~ 03:37
생방송칼로리 DOWN 맛 UP! 맛과 건강 모두 챙긴 다이어트 요리 알려드립니다
03:37 ~ 03:48
03:48 ~ 03:58
생방송한 다리 돌리기, 양다리 벌려 스트레칭, 구르고 일어나기
03:58 ~ 04:21
생방송태초밥상 in 제주도, 산 넘고 물 건너 찾은 제주도 당근 밥상!
04:21 ~ 04:31
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